外媒報導網友Job Stauffer 2017年時，持續利用HTC Vive 玩一款名為「Soundboxing」的VR遊戲，成功減掉整整22公斤！能夠在玩樂中達到運動健身的效果，絕對是大家夢寐以求的事！
網站VR Institute of Health and Exercise 記錄多款VR遊戲的健身指數，根據網站上的研究數據，鴨寶精選推薦其中5款好玩又能健身的運動，讓你越玩越健康👉
1️⃣ FitXR
FitXR是一種有氧運動，注重上半身訓練和少量下半身運動。跟隨著音樂節奏，透過直刺拳、勾拳、上勾拳和格擋的組合擊打，遊戲中偶爾會出現障礙物，需要玩家閃身或傾斜身體來避開，但不需移動腳步，在狹小空間中也能玩！
- 強度：⭐️⭐️⭐️⭐️
- 等級：羽球
- 每分鐘消耗：平均8-10大卡（cal / min）
- 建議搭配：AMVR拳擊手套
2️⃣ Beat Saber
Beat Saber是一款以快速上半身動作為主的VR音樂遊戲，需要劈斷音樂方塊，偶爾閃躲障礙物。遊戲中需要左右傾斜身體，難度越高、運動強度越大。Beat Saber可作為心血管的有氧鍛煉，也可關閉「失敗」模式以保持運動強度。新推出的360模式需要更多全身運動，也是非常棒的運動選擇！
- 運動強度：⭐️⭐️⭐️
- 運動等級：羽球
- 每分鐘消耗：平均6-8卡（cal/min）
- 建議搭配：AMVR 光劍棍
3️⃣ Thrill of the Fight
《The Thrill of the Fight》是一款痛快的VR拳擊遊戲！進入虛擬健身房，挑戰各種對手，用你獨特的拳擊風格擊倒他們。運用巧妙時機和技術來躲避拳擊、猛烈反擊和巧妙格擋，成為真正的擂台之王！開發商在2023年1月宣布將推出2代，值得期待！
- 運動強度：⭐️⭐️⭐️⭐️
- 運動等級：划船
- 每分鐘消耗：平均8-10卡（cal / min）
- 建議搭配：AMVR拳擊手套
4️⃣ Eleven Table Tennis VR
高擬真的乒乓球遊戲，模仿實際在打乒乓球時的一對一動作，並提供發球練習。玩家的運動量很大程度取決於你的技術，如果你是一位桌球好手，便可參加高度激烈的比賽，讓自己長時間持續運動。新手也不用擔心，遊戲裡也有提供練習模式讓你快速進步！
- 運動強度：⭐️⭐️
- 運動等級：滑步機／橢圓機
- 每分鐘消耗：平均4-6卡（cal / min）
- 建議搭配：AMVR桌球拍
5️⃣ GOLF+／Walkabout minigolf
兩款VR高爾夫遊戲都是利用旋轉手臂與身體以做出揮竿的動作，GOLF+著重於正規高爾夫的擬真體驗，而Walkabout minigolf 則強調趣味性（只有金屬推竿），在魔幻的地圖中與夥伴合作、競爭，同時也增設不少陷阱，充滿許多讓你意想不到的遊戲設計！
- 運動強度：⭐️
- 運動等級：走路
- 每分鐘消耗：平均2-4卡（cal / min）
- 建議搭配：AMVR高爾夫球竿
6️⃣Kayak VR: Mirage
這款超真實的皮艇競速遊戲，橫越熱帶哥斯大黎加、南極洲、北歐等地風景，動作表現極為真實，甚至連插槳入水的深淺都會影響皮艇前進的速度。對冒險或欣賞美景有興趣的你，絕對不能錯過！＊本遊戲需連接SteamVR＊
- 運動強度：⭐️⭐️⭐️⭐️
- 運動等級：划船
- 每分鐘消耗：平均8-10卡（cal / min）
- 建議搭配：AMVR 光劍棍
資料來源：VR Institute of Health and Exercise／遊戲基地
