萬聖節想在 VR 裡被嚇一下？鴨寶從 Meta Horizon Store 和 Steam 挑出 7 款恐怖遊戲，其中 5 款是 2025、2026 年的新作，1 款（Phasmophobia）今年有大更新；另一款 2024 年的 Silent Slayer，是留給怕暈新手的。每款寫清楚怎麼可怕、適合誰和售價，有支援多人的也帶一句。
手上是 Quest 3／3S，看第一段；用 Steam 玩 PC VR，標「Steam 也有」的 3 款加上第二段都能玩。
Meta Quest 能玩的 5 款
Little Nightmares VR: Altered Echoes（2026）｜Steam 也有
- 怎麼可怕：《小小夢魘》第一次做成 VR，你用自己的眼睛看這個扭曲的世界。你是小女孩模樣的 Dark Six，身邊的東西都大得不像話，要解謎、找隱藏的路，躲開巨大的怪物。
- 適合誰：喜歡解謎、被氣氛慢慢嚇的人。Steam 版有繁體中文。
- 售價：Meta US$29.99／Steam NT$790
Bamboo Grove（2026）｜Quest 限定
- 怎麼可怕：你是受雇的遊戲測試員，試玩一款還沒做完的 VR 恐怖遊戲。玩著玩著，遊戲開始不照規則走，虛擬和現實的界線越來越模糊。你要走過荒廢的房子、地窖、神祠和林間小路，挖出村子藏起來的黑暗過去，還要躲開暗處的怪物。
- 適合誰：喜歡邊探索、邊挖故事的人。
- 售價：Meta US$9.99
The Lightkeepers（2026）｜Quest 限定
- 怎麼可怕：深海裡的詭異怪物，每晚都會找上門。白天開船探索小島、收集材料，蓋防禦、做武器、設陷阱，撐到天亮。
- 適合誰：想白天探險、晚上守夜的人。只支援 Quest 3／3S。
- 多人：一個人能玩，也能線上組隊合作。
- 售價：Meta US$19.99
Deadly Delivery（2025）｜Steam 也有
- 怎麼可怕：你是送貨哥布林，要把包裹送進鬧鬼的礦坑，一邊躲怪物、一邊拚業績。裡面的怪物，有的長得像、連聲音都像你的隊友。
- 適合誰：喜歡跟隊友分工、邊躲邊趕進度的人。只有英文。
- 多人：這是線上合作遊戲，2026 年 5 月更新後最多 6 人，Quest 和 Steam 能一起連線。
- 售價：Meta US$9.99／Steam NT$188
Silent Slayer: Vault of the Vampire（2024）｜Steam 也有
- 怎麼可怕：你是吸血鬼獵人，要一步步拆掉棺材上的機關：拔釘子、剪鐵絲，找到心臟再釘下木樁。太大聲或手一抖，吸血鬼就會醒來。
- 適合誰：怕暈的新手，有一本魔法書帶路。只有英文。
- 售價：Meta US$19.99／Steam NT$349
Steam 才有的 2 款
Phasmophobia 恐鬼症（2020，今年大更新）
- 怎麼可怕：帶 EMF 偵測器、Spirit Box、溫度計和夜視攝影機進鬼屋找證據，還要開口用自己的聲音，透過通靈板跟鬼對話。
- 今年更新：5 月新增 12 個角色，7 月重做 13 Willow Street 地圖、加入新鬼；10/8～11/1 有年度血月活動 Crimson Eye。
- 適合誰：想當抓鬼偵探、慢慢蒐證的人。有繁體中文，目前還是搶先體驗版。
- 多人：最多 4 人線上合作，沒頭顯的朋友用電腦也能同一局。
- 售價：Steam NT$328
GHOSTED（2026，搶先體驗）
- 怎麼可怕：這次換你當鬼：嚇活人收集恐懼，打開一扇扇通往更怪異世界的門，一路走向復活；來世還有東西想搶你的靈魂。
- 適合誰：想笑多過被嚇的人，這是一款恐怖喜劇。目前是搶先體驗版，沒有繁體中文。
- 多人：1～5 人線上合作。
- 售價：Steam NT$216
7 款一張表看完
| 遊戲 | 平台 | 發售年份 | 售價 | 多人 |
|---|---|---|---|---|
| Little Nightmares VR | Quest、Steam | 2026 | Meta 美國區 US$29.99／Steam 台灣區 NT$790 | 單人 |
| Bamboo Grove | Quest | 2026 | Meta 美國區 US$9.99 | 單人 |
| The Lightkeepers | Quest 3／3S | 2026 | Meta 美國區 US$19.99 | 線上合作 |
| Deadly Delivery | Quest、Steam | 2025 | Meta 美國區 US$9.99／Steam 台灣區 NT$188 | 最多 6 人（2026/5 更新後） |
| Silent Slayer | Quest、Steam | 2024 | Meta 美國區 US$19.99／Steam 台灣區 NT$349 | 單人 |
| Phasmophobia | Steam | 2020（今年大更新） | Steam 台灣區 NT$328 | 最多 4 人 |
| GHOSTED | Steam | 2026（搶先體驗） | Steam 台灣區 NT$216 | 最多 5 人 |
售價：2026/10/19 商店頁，Steam 為台灣區、Meta Horizon Store 為美國區。
怕暈、怕太可怕？新手從這兩款開始
VR 的驚嚇感比螢幕強很多，心跳、冒汗都可能比你想的明顯，第一次玩先挑溫和的。
- 怕暈：先玩 Silent Slayer。Quest 能玩的 5 款裡，只有它在 Meta 商店的舒適度標 Comfortable，其他 4 款都是 Moderate。Comfortable 的遊戲通常不會讓畫面自己移動，新手先從這類玩起，習慣了再試 Moderate。只是吸血鬼醒來那一下，還是很嚇人。
- 怕太可怕：用 Steam 的先玩恐怖喜劇 GHOSTED。
想自己查一款遊戲的舒適度：
- 戴上頭顯。
- 從底部選單點 Store。
- 選想玩的遊戲。
- 往下捲到 More Information，看舒適度。
玩之前先準備：
- 把旁邊的人、寵物和頭頂的東西移開。
- 設好邊界。
- 剛開始每次最多玩 30 分鐘，再休息 15 分鐘。
- 覺得不舒服就拿下頭顯，等不舒服過去再玩。
恐怖遊戲會流汗，先備好這 3 樣
被嚇的時候容易流汗，動作也會變大。鴨寶建議先備好：
- 拋棄式面罩：一次性加厚面罩有 10 入、50 入，防汗、隔汗、透氣，嚇出一身汗，玩完換一片就好。相容 Quest 3／3S 和 Steam Frame。
- 舒適頭戴：AMVR 舒適頭戴減輕臉部和後腦壓力，重 200 公克，玩激烈遊戲時減少晃動；後面的旋鈕一轉就能把頭顯固定好，戴眼鏡也方便。相容 Quest 3／3S。
- 手把套：矽膠手把套的握把有防滑紋路，附手腕扣環，手心出汗時手把也不容易滑掉。相容 Quest 3／3S。
鴨寶實話：萬聖節只玩一款的話，鴨寶選今年的新作 Little Nightmares VR，Quest、Steam 都能玩，Steam 版還有繁體中文。怕暈就從 Silent Slayer 開始；用 Steam、想笑著被嚇，選 GHOSTED。想抓鬼的話，Phasmophobia 的血月活動只到 11/1。
鴨寶編輯部
